11
我变了。
第一步，从饮食开始。
我没有节食而是把习惯控制在健康的标准范围内。
原本，一顿吃猛了要消耗掉四五斤的食物。
后来，我把它缩小到三斤，两斤，一斤半。
所有的垃圾食品都被戒掉。
全部......
发布时间： 2024-03-20 17:34
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我变了。
第一步，从饮食开始。
我没有节食而是把习惯控制在健康的标准范围内。
原本，一顿吃猛了要消耗掉四五斤的食物。
后来，我把它缩小到三斤，两斤，一斤半。
所有的垃圾食品都被戒掉。
全部......